5 Tipps zur Bekämpfung von Haarausfall nach einer Schwangerschaft

Viele Frauen fürchten sich davor. Und wir verstehen sie! Nach Schwangerschaft und Geburt, im Ernst ... unser Körper hat sich eine kleine Pause verdient, oder? Wenn es sich auch nicht immer vermeiden lässt, so kann der Haarausfall nach der Schwangerschaft dank der Tipps und Tricks von Milk Away MUMs glücklicherweise stark eingeschränkt werden. #wearewomum #teamwomum

Zuallererst: keine Panik! Der Verlust der Haare etwa 3 Monate nach der Geburt oder wenn Sie aufhören zu stillen, ist völlig normal. Und in der überwiegenden Mehrheit der Fälle ist diese Alopezie reversibel. Also, auch wenn wir die Nachricht nicht mit offenen Armen und einem Freudentanz begrüßen, versichern wir uns, dass es nur ein schlechter Moment ist, der vorübergeht. Ehrlich gesagt, haben wir schon Schlimmeres gesehen, oder? Wir laden Sie ein, unseren Artikel über die 10 besten Möglichkeiten, nach der Geburt nach Hause zu kommen, zu lesen. Der flüchtige Haarausfall im Angesicht eines quälenden Schlafmangels für die nächsten drei Jahre, schließlich ist es keine große Sache...

Tatsächlich ist Haarausfall kein so seltenes Phänomen im Leben einer Frau und hängt nicht immer speziell mit der Schwangerschaft zusammen. Tatsächlich leidet mindestens eine von drei Frauen irgendwann in ihrem Leben unter Haarausfall. Die Ursachen sind zu unserer großen Freude vielfältig: intensiver Stress oder in manchen Fällen sogar ein posttraumatischer Schock, eine zu aggressive Dauerwelle oder Glättung, ein Jahreszeitenwechsel, der aufgrund eines Immunitätsabfalls nicht gut vertragen wird, eine schwere Allergie, eine insgesamt schlechte Ernährung usw. Und wie es oft der Fall ist, hat ein schlechter allgemeiner Lebensstil Auswirkungen auf verschiedenen Ebenen, einschließlich der Haargesundheit.

Es gibt Haarausfall und Haarverlust

Eine kleine Klarstellung, bevor wir einen drastischen Anstieg der Anfragen für dermatologische Konsultationen verursachen: Jeder verliert täglich Haare (auch ohne es zu merken), da diese Fasern eine begrenzte Lebensdauer von zwei bis fünf Jahren haben. Jeden Tag verlieren wir durchschnittlich ein paar hundert Haare: beim Schlafen, Stylen, Anziehen, Waschen und einfach beim Leben. Ihr Lebenszyklus besteht aus drei Phasen, die auf natürliche Weise aufeinander folgen und eine relativ stabile Dichte der Haarmasse garantieren.

Und es sollte angemerkt werden, dass leider nicht alle Menschen in dieser Hinsicht gleich geboren sind. Manche haben dickes Haar, andere dünnes, manche profitieren von schnellem Wachstum, andere nicht. So ist das Leben! Wir können Menschen mit feinem Haar und wenig Masse nur raten, es besonders zu pflegen, indem sie sanfte Shampoos und Behandlungen bevorzugen und es nicht mit zu viel Färben, Blondieren oder anderen erhitzten Stylinggeräten angreifen. 

Schwangerschaft und Haarausfall: aber WARUM? 

Warum, warum ich, warum jetzt? Die Frage ist immer mehr oder weniger die gleiche, nur die Intonation der Verzweiflung variiert (immer abhängig von Ihren Schlafstunden ... von diesem Faktor hängt immer alles ab!).

Nach der Geburt verlieren wir unsere Haare, einfach weil wir einen schwindelerregenden Hormonabfall erleben. Die Östrogene, die uns einen strahlenden Teint und glänzendes Haar beschert haben, haben das Gefühl, dass der Job erledigt ist, gut gemacht und vorbei und sie laufen davon. Die Feiglinge offen gesagt, die größte Aufgabe der Elternschaft bleibt zu tun und sie laufen weg vor der Schwierigkeit. Pfffff! Man nehme die Östrogen-Verweigerer und füge eine gute Dosis Stress und Müdigkeit hinzu und bim, bam, boom, sagt das Haar verdammt! (Ja verdammt, oder Mist, oder sogar Scheibenkleister. Sie können sich auch daran gewöhnen, keine Schimpfwörter mehr zu sagen, denn Kinder wiederholen alles und vor allem zur falschen Zeit vor der falschen Person: dem Kinderarzt, dem Lehrer, der Schwiegermutter. Das lässt Sie wie ein Elternteil aussehen, dem man kaum vertrauen kann).

Haarausfall nach der Geburt ist normal und kommt sehr häufig vor. Man sollte sich also keine Sorgen s machen, sondern einfach versuchen, den Schaden zu begrenzen. Wenn der Haarausfall länger als fünf bis sechs Monate andauert und sich mit der Zeit s'verstärkt, sollte man sich an einen Spezialisten wenden.

5 Lösungen für Haarausfall nach der Schwangerschaft

Es gibt nicht tausend von ihnen und keine von ihnen ist ein Wunder, aber alle zusammen können die Menge und Dauer des Haarausfalls nach der Schwangerschaft begrenzen.

1. Sanfte Haarpflegeprodukte werden bevorzugt. Ihr Haar ist in keinem guten Zustand, also ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, es anzugreifen und es noch brüchiger zu machen. Entscheiden Sie sich für pflegende Shampoos und Behandlungen, vorzugsweise mit einem Höchstmaß an natürlichen Inhaltsstoffen. Was das Styling anbelangt, so sollten Sie die Verwendung von heißen Eisen so weit wie möglich einschränken und Blondierungen vermeiden, da diese das Haar austrocknen und es besonders spröde machen. Wichtig ist auch die richtige Anwendung von Haarpflegeprodukten: Spülungen und Masken sollten nicht auf die Kopfhaut aufgetragen werden (es sei denn, sie werden nur selten verwendet), da sie sonst fettig werden und das Haar beschweren können. Darüber hinaus sollte jede Behandlung gründlich mit klarem Wasser abgespült werden. Der Haartrockner sollte 15-20 cm vom Haaransatz entfernt verwendet werden, um Hitzschlag und Reizungen zu vermeiden. Denken Sie auch daran, Ihren Kopf regelmäßig zu massieren. Nehmen Sie die Hände in die Zangenstellung und machen Sie kleine kreisende Bewegungen mit den Fingerspitzen. Üben Sie mäßigen Druck aus, aber halten Sie ihn angenehm. Durch diese Stimulation wird die Blutzirkulation unter der Haut angeregt und das Haarwachstum gefördert.
2. Sie achten auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil. Das ist wirklich wichtig. Nach der Geburt eines Kindes ist man sehr müde, man erlebt Stressphasen und hormonelle Umwälzungen. Ihr Körper braucht Energie, Vitamine und gute Lebensmittel, um stärker zu werden und normal zu funktionieren. Eine gesunde Ernährung ist eine große Hilfe, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Dinge wieder in die richtige Bahn zu lenken. Auch die Ernährung ist für stillende Mütter sehr wichtig.
3. Wir versuchen, genug Schlaf zu bekommen. Wir wissen das. Wir können uns vorstellen, dass Sie, wenn Sie diesen Satz lesen, nervös lachen werden ... Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber es liegt auf der Hand, dass der Körper in einem Zustand der Erschöpfung auf Überlebensmodus schaltet und alles auf den Kopf stellt. Ausreichend guter Schlaf trägt wesentlich dazu bei, dass Ihr Haar kräftig und glänzend wird (und Ihr Teint wie ein Mensch aussieht, nebenbei bemerkt).
4. Wir nehmen an einer Vitaminkur teil. Ja, ABER! Man spielt nicht den Zauberlehrling und schon gar nicht, wenn man stillt. Es gibt viele Angebote auf dem Markt (Kapseln mit B-Vitaminen, Aminosäuren, Zink, Eisen usw.), aber nicht alle sind mit l'Stillen' vereinbar. Gehen Sie kein Risiko ein und fragen Sie Ihren Apotheker, Ihre Hebamme, einen Dermatologen (der Ihnen je nach Phototyp Minoxidil 5% verschreiben kann) oder Ihren Gynäkologen um Rat. l Einiges Gynäkologen empfehlen jungen Müttern, die Schwangerschaftsvitamine in den ersten zwei bis drei Monaten nach der Entbindung weiter zu nehmen. Für diejenigen, die das Glück haben, nur geringen Haarausfall zu haben, sind Vitamine eine echte Lösung, die schnelle und sehr zufriedenstellende Ergebnisse liefert. "Die Vitaminkuren haben bei mir super funktioniert. Ich muss zugeben, dass ich mit einem guten Grundkapital an Haaren gestartet bin, da ich schon immer viel und ziemlich widerstandsfähiges Haar hatte, obwohl ich seit meinem 14. Lebensjahr leidenschaftlich gerne färbe. l Mein Haarausfall begann etwa drei Monate nach der Entbindung, die mit dem Ende meiner Stillzeit zusammenfiel (während dieser Zeit hatte ich auf Anraten meiner Gynäkologin weiterhin meine Schwangerschaftsvitamine eingenommen). Innerhalb weniger Tage nach dem Abstillen bemerkte ich, dass ich viel mehr Haare verlor als sonst. Also fragte ich meine Gynäkologin um Rat und begann eine Vitaminkur nach der Entbindung. Schnell verringerte sich die Menge des Haarverlusts und drei Monate später hatte er aufgehört und ich hatte wieder die gleiche Masse wie vor der Schwangerschaft. Ich war glücklich! " Marie-Noëlle, Milk Away MUM.
5. Wir denken über einen neuen Haarschnitt nach. Warum s'den täglichen Anblick Ihrer langen Haare, die in der Dusche herumliegen, auf sich nehmen? Das bedeutet, dass man sich gerne leiden lässt. Machen Sie das Beste aus der Situation und gönnen Sie sich einen kleinen Friseurbesuch (der vielleicht auch s'nötig ist, um die verrückten kleinen Haare zu bändigen, die am Gesichtsrand auftauchen werden, sobald der Nachwuchs in Gang kommt). Es ist an der Zeit, sich ein wenig Me-Time zu gönnen, aus dem Haus zu gehen, sich verwöhnen zu lassen und Ihrem Look einen Frischekick zu verleihen. Sie können sich danach nur besser fühlen. 

Und wenn Sie die Nase voll haben, wenn nichts mehr gut läuft, wenn Sie Ihre alte Mähne zurückhaben wollen, jetzt, genau jetzt: öffnen Sie die Schleusen und weinen Sie sich aus (oder schreien Sie. Es gibt zwei Denkansätze, die beide gleich wirksam sind). Auch das tut gut und baut Stress ab. Setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck, Sie sind großartig und wunderschön, und bald werden Sie sich in Ihren Schuhen besser fühlen. Und dem Baby ist der Zustand deiner Haare offensichtlich egal. Mit oder ohne, du bist sein Super #wondermum.

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